初二（2）班的女生晓芳和小敏是好朋友，由于晓芳上周休病假，刚到学校就遇上体育课。
在课的上半段进行耐久跑时，晓芳觉得头晕、胸口憋闷、呼吸急促、下肢沉重，有一种不想坚持跑下来的感觉，但在小敏的鼓励下还是跑到了终点。在课的下半段进行蛙跳练习时，晓芳的积极性不高，而小敏却超额完成了老师安排的练习要求。第二天上学的路上晓芳问小敏：“昨天我在跑步时，特别特别难受，不知为什么?”小敏说：“今天早上我的腿酸痛酸痛的，都不敢走路，也不知道为什么?”……
问题：
（1）运用运动生理学知识分析上述现象产生的原因。
（2）你认为该教师的教学内容安排是否得当，为什么?

答案：

本题解析：

（1）晓芳出现的现象称为“极点”。产生原因：内脏器官的生理惰性大，摄氧量不能满足肌肉活动的氧需求。同时，供氧不足会动用糖酵解系统供能产生乳酸，乳酸积累促使血液pH向酸性偏移。这些变化不仅可影响神经肌肉的兴奋性和肌肉收缩，还可反射性地引起呼吸、循环系统活动紊乱。这些机能失调的强烈刺激传人大脑皮质，使运动动力定型暂时遭到破坏，从而产生“极点”现象：小敏出现的现象称为“延迟性肌肉酸痛”。产生原因：延迟性肌肉酸痛是“过度”使用肌肉，肌肉收缩强度过大或持续时间过长造成的。其主要原因：第一，肌肉的张力和弹性的急剧增加，引起肌肉结构成分的物理性损伤。第二，运动会引起活动部位的局部缺血，使得血液循环变差，进而引起致痛物质的堆积，如果致痛物质积累过多，就会引起疼痛感。第三，因为剧烈的离心运动会造成结缔组织损伤，损伤后的结缔组织又会引起一连串的发炎反应，进而诱发疼痛。第四，肌肉工作强度过大、氧气供应不足、代谢副产物堆积，特别是乳酸的堆积会刺激神经末梢，引起肌肉的痉挛、疼痛和局部水肿，进而出现肌肉酸痛的现象。

（2）该教师的教学内容安排不得当。

原因：①在一节课的前半段安排耐久跑，下半段安排蛙跳，教学内容过多，运动负荷过大；②两个教学内容

的主要锻炼部位均为下肢，没有兼顾到学生身体的全面发展；③没有做到因材施教，晓芳由于生病较长时间未参加体育锻炼，身体各机能均有所下降．教师应该循序渐进地安排体育锻炼。

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