高考倒计时一个月备考坚持不下去了怎么办

在高三年级，学生们的备考很辛苦，除了自己给予的压力，他们还感受到身边的老师、同学、父母等人的压力。我们经常说人要学会调节情绪，不然肯定会出问题，高考复习也是一样，状态很重要。小编整理了高考倒计时的备考问题，一起来聊聊。

高考倒计时一个月备考坚持不下去了怎么办

首先我非常理解你的心情，毕竟离高考的时间不远了，如果你出现了这样的情况，以下建议希望能帮助到你：

第一，不要想太多，对自己的期待不要太高，定位不要太高。不然的话，你就会患得患失，心态失衡。

第二，正确去看待一个努力的程度。并不是每天一周七天、每天24小时都要用来学习，都是一种打鸡血的状态，一定要劳逸结合才有效率。

第三，运动。每天进行适度的运动，来调节紧张感，不要以为运动耽误学习的时间，适度的运动会让你事半功倍，并且会让你心情愉悦，因为运动会让身体产生一种化学物质，叫做“多巴胺”，也叫做“快乐因子。”

第四，对自己的未来一定要有所期待。根据自己的一个现有的水平，制定一个相对来说比较合理的目标。

第五，一定要有一个积极的心理健康观。我们大部分人都是有心理问题的健康人。一定要允许自己的不完美，接纳自己的不完美。离高考时间不多了，为了高考，适当的牺牲一点自己的健康，只要不是绝症就是对的。

所有的成功都是在快要放弃的时候，再坚持一会儿你就会胜利了！